Regl, kadınların rahim iç yüzeyinde oluşan damar ve dokuların aylık döngülerde vücuttan atıldığı fizyolojik bir süreçtir. Ergenlik ile başlayıp menopoz ile sona eren bu süreç, kadınların yaşamının önemli bir parçasını oluşturur. Regl başlamadan bir hafta öncesinden itibaren vücutta bazı değişiklikler kendini gösterir. Genel olarak regl belirtileri psikolojik ve fizyolojik olarak ikiye ayrılabilir. Bazı kadınlarda bu belirtiler çok hafif olurken, bazı kadınlarda ise regl öncesinde başlayan bu süreç, regl bitimine kadar devam edebilir.

Regl başlamadan bir hafta öncesinde ortaya çıkan sinirlilik hali, tahammülsüzlük, aşırı tepki verme, birden mutlu olup birden hüzünlü bir hal alma, kendi içine kapanma, hiçbir şey yapmak istememe, huzursuzluk hissetme, alınganlık, kararsızlık, ağlama isteği, sevilmediğini düşünme, özgüvensizlik, ümitsizlik, sevdiği konulara karşı ilgisizlik, konsantrasyon bozukluğu, dikkat dağınıklığı, kontrolden çıkmışlık hissi, depresyon, iş performansında ani düşüş gibi duygu durum bozuklukları en yaygın regl belirtileri arasındadır.

Regl belirtileri bazı kişilerde o kadar şiddetli görünür ki günlük rutinlerini yapmakta zorlanabilirler. Bu dönemlerde destek almayan kadınların yalnızlık duygusu ve öfke nöbetleri zaman içinde daha da kronikleşebilir. Psikolojik çalışmalara yansıyan bazı vakalarda kadınların bu dönemde boşanmaya daha yatkın oldukları, okulda derslere olan ilgilerini kaybettikleri ya da iş hayatından uzaklaştıkları belirtilmiştir. Hatta daha ileri düzeyde bazı ekstrem durumlarda intihar eğilimi, yaşamdan artık keyif almadığını düşünme ve hatta intihar vakaları görülmüştür. Yine bu dönemlerde kadınların suça olan eğiliminin arttığı da bilinmektedir. Reglin psikolojik belirtileri bazen o kadar şiddetlidir ki regl döneminden önce ve regl döneminden sonra kişi iki farklı karaktere sahip olduğunu hissedebilir.

Rahim kasılmalarına bağlı olarak gelişen kasık ve karın ağrısı, şişkinlik, üst uyluk kemiğinde baskı, göğüslerde büyüme, vücudun su tutması, ishal ya da kabızlık gibi bağırsak sorunları, bazen çok şiddetli olabilen bel ve baş ağrıları, bulantı ve hatta kusma, iştahsızlık, uyku düzeninin bozulması, uyku kalitesinin düşmesi, üşüme ya da ateş basması, terleme, kas ve eklem ağrıları, cilt yüzeyinde bozulma, sivilce ya da akne miktarında artış, regl döneminde kan kaybı yaşanacağından vücudun demir ve çinko gibi minerallere ihtiyaç duyması ve buna bağlı tatlı krizleri, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, tüylenme hızında artış, saç dökülmesinde artış, el ve ayaklarda çekilme ya da kramplar, kilo alma ya da kilo verme, göğüste tıkanıklık, bazı ekstrem durumlarda hapşırık krizleri, migren, astım, alerjik reaksiyonlar, ciltte kızarıklık ve kaşıntılar bile görülebilir.

Belirtilerin ekstrem boyutlara vardığı durumlarda tıbbi destek almak gerekebilir. Düzenli olarak egzersiz yapmak, düzenli doktor kontrolleri ile vitamin ve mineral seviyesini takip etmek regl belirtilerini en hafif düzeye indirmeye yardımcı olacaktır.