Kalsiyum ve magnezyum eksikliği belirtileri nelerdir?

Vücudumuzun işleyişinde hayati rol oynayan minerallerden kalsiyum ve magnezyumun yetersizliği, günlük yaşamı etkileyen çeşitli sinyallerle kendini gösterebiliyor. Kas fonksiyonlarından sinir sistemine, kemik sağlığından ruh haline kadar pek çok alanda ortaya çıkan bu belirtiler, vücudun mineral dengesi hakkında önemli ipuçları veriyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Kalsiyum Eksikliği Belirtileri

Kas krampları ve spazmları
Uyuşma ve karıncalanma hissi (özellikle parmak uçlarında ve dudak çevresinde)
Yorgunluk ve halsizlik
Kuru ve pullu cilt, kırılgan tırnaklar
Diş çürüklerinde artış ve diş eti problemleri
Kemik ağrıları ve osteoporoz riskinde artış
Kalp ritim bozuklukları
Depresyon ve anksiyete belirtileri

Magnezyum Eksikliği Belirtileri

Kas seğirmeleri ve titremeleri
Uyku problemleri ve uykusuzluk
Kronik yorgunluk ve enerji düşüklüğü
Baş ağrıları ve migren atakları
Anksiyete ve sinirlilik hali
Kalp çarpıntısı ve düzensiz kalp atışları
Yüksek tansiyon
İştah kaybı ve bulantı
Konsantrasyon güçlüğü ve hafıza problemleri

Önemli Not:

Bu belirtiler başka sağlık sorunlarının da işareti olabilir. Eksiklik şüpheniz varsa mutlaka bir sağlık uzmanına danışarak kan testi yaptırmanız ve uygun tedavi yöntemlerini öğrenmeniz önerilir. Kendi kendine takviye kullanmadan önce doktor onayı almak önemlidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap