Kas erimesi belirtileri nelerdir?

Kas kütlesi ve gücündeki azalma olarak tanımlanan sarkopeni, günlük yaşam aktivitelerini doğrudan etkileyen çeşitli sinyallerle kendini gösterir. Güç kaybından denge problemlerine kadar uzanan bu belirtiler, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilen durumun erken fark edilmesine yardımcı olur.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Kas Erimesi (Sarkopeni) Belirtileri Nelerdir?

Kas erimesi, tıbbi adıyla sarkopeni, kas kütlesinin ve kas gücünün yaşlanma veya çeşitli sağlık sorunları nedeniyle azalmasıdır. Bu durum, günlük aktiviteleri etkileyebilir ve yaşam kalitesini düşürebilir. Kas erimesinin yaygın belirtileri şunlardır:

Güç kaybı: Özellikle kollar, bacaklar ve ellerde hissedilen güçsüzlük. Örneğin, daha önce kolayca kaldırabildiğiniz nesneleri kaldırmakta zorlanma.
Yorgunluk: Normalden daha çabuk yorulma ve enerji eksikliği hissetme.
Kas boyutunda küçülme: Kol ve bacaklarda belirgin incelme veya kasların daha az dolgun görünmesi.
Denge ve koordinasyon sorunları: Yürüme veya ayakta durmada zorluk, sık sık düşme eğilimi.
Fiziksel performansta düşüş: Merdiven çıkma, yürüyüş yapma veya egzersiz gibi aktivitelerde zorlanma.
Kilo kaybı: Kas kütlesi azaldığı için istemsiz kilo kaybı yaşanabilir.
Eklem ağrıları veya sertlik: Kasların zayıflamasına bağlı olarak eklemlerde rahatsızlık hissedilebilir.

Bu belirtilerden birkaçını fark ederseniz, bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir. Erken teşhis ve uygun tedavi, kas erimesinin ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz, protein açısından zengin bir beslenme ve yeterli dinlenme, kas sağlığını korumak için önemlidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap