D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

D vitamini eksikliği belirtileri, vücutta günlük D vitamini ihtiyacını 15 dakika gibi bir sürede güneş ışığından yararlanarak sağlayabilmektedir. Buna rağmen yetişkin nüfusun %20'lik bir kısmında bu vitamin eksikliği yaşanmaktadır. Cinsiyet olarak ise yaşlı kadınların %50'lik bir kesiminde daha fazla rastlanmaktadır. D vitaminini güneş ışığından sağlayabilmenin asıl amacı bu vitaminin bulunduran gıdaların sayıca az olmasındandır. Cilt güneşten gelen UVB ışınlarını alarak D vitamini üretebilmektedir. Buna rağmen D vitamini eksikliği belirtileri sıralarsak koyu ten rengi, kemik ağrısı, depresyon, aşırı kilo ve obezite, aşırı terleme, soğuk algınlığı, kasların zayıflaması, yaş faktörü ve bağırsak sorunlarıdır.
  • Ten rengi: Esmer tenli kişilerin ciltleri güneşe karşı doğal bir korumaya sahiptirler. Bu insanlarda D vitamini eksikliği daha fazla yaşanmaktadır. Beyaz tenli bir insanla aynı seviyede D vitamini üretebilmesi için 10 kez daha fazla güneş ışığına maruz kalmak zorundadırlar.
  • Kemik ağrılar: D vitamini eksikliği belirtileri içinde en belirgin olan sorunlardan biridir. D vitamini eksikliğinde vücuttaki kalsiyum, kolajen matrikslerine dönüştürülerek kemiklere yollanmaktadır. Kemikler için yapı taşı görevini gören kalsiyumun eksikliğinde kemik ağrılarına neden olmaktadır. Bu sorunu yaşayan kişilerde osteoporoz yani kemik yumuşaması olma ihtimalleri yükselmektedir. Çocuklarda ise raşitizm görülür. Kemik ağrısı ile vücut genelinde ağrılara ve halsizlikle devam etmektedir.
  • Yaş faktörü: 50 yaş ve üzeri kişilerde güneş ışığına maruz kalma gitgide daha az etkili olacaktır. Buda Vücutta D vitamini üretiminde düşüş meydana getirecektir. Yaş ilerlemesinden dolayı böbreklerin D vitaminini kullanabilir enerjiye dönüştürmedeki verimi azalmaktadır. 0 yaş ve üzeri kişilerin sık sık kontrollere gitmesi gerekmektedir.
  • Depresyon: Depresyonun oluşmasının sebebi insan beyinin de üretilen ve ruh sağlığını düzenleyen serotonin seviyesinin D vitaminine bağlı olarak düşmesidir. Bu nedenden dolayı çok şiddetli bir depresyon olmayabilir ama kendinizi hep hüzünlü ve mutsuz hissetmenizi sağlamaktadır.
  • Aşırı kilo ve obezite: D vitamini ek bir özelliği de yağda çözülebiliyor olmasıdır. Bunun sayesinde ise D vitamini vücutta yağların toplanmasında lavabo görevini sağlamaktadır. Kilolu kişilerde D vitamini ihtiyacı zayıf kişilere orana daha çoktur. Sporcularında D vitaminine ihtiyacı fazladır.
  • Aşırı terleme: İnsan vücudunda terleme sağlıklı bir olgudur. Fakat D vitamini eksikliği belirtilerinde görülmesinin ilk sırasında aşırı terlemeye rastlanmaktadır. Eksiklikte vücut sıcaklığında artış meydana gelir kişi sabitte kalsa terleme çok sık oluşur. Ayrıca başın terlemesinde normalden fazla olur.
  • Soğuk algınlığı: Çok sık yaşanan soğuk algınlığının nedeni D vitamini eksikliğinden de olabilmektedir.
  • Kasların zayıflaması: Vücuttaki kas dokusunun çoğunluğunu oluşturan ve iskelet kaslarının zayıflamasına neden olur.
  • Bağırsak sorunları: D vitamini eksikliği mide-bağırsak sisteminin yağ emme özelliğini azaltmaktadır. Daha az yağ emmek ise D vitamininin daha az mide-bağırsak bölümünde bulunacağı anlamına gelmektedir. Bu olaydan dolayı mide ve bağırsak sorunun yaşanması muhtemeldir.
  • Diğer belirtiler: Halsizlik, kas krampları, kilo alma, eklem ağrıları, baş ağrısı, yüksek tansiyon, mesane sorunu, kabızlık, konsantrasyon eksikliği ve ishal gibi sindirim sorunları da D vitamini eksikliği belirtileri arasında yer alıyor.
  • D vitamini eksikliği belirtileri arasında görülme riski artan diğer hastalıklar: Diş eti hastalığı, sedef hastalığı, Parkinson hastalığı, obezite, diyabet, kronik ağrılar, hipertansiyon, osteoartrit, gut, fibromiyalji, kısırlık.
D vitamini eksikliği belirtileri çocuklarda ve bebeklerde
  • Riskli olan bebeklerde kas spazmları, nefes darlığı ve gece nöbetleri meydana gelir
  • Yavaş ve geç büyüme
  • Çocuklar geç yürümeye başlar
  • Diş çıkması gecikir
  • Çocuklardaki süt dişlerinde gelişimi etkiler
  • Çocuklarda sinirliliği etkiler
  • Enfeksiyon kapma riski daha fazladır
  • Nefes alma gibi durumları etkiler
  • Zayıflayan göğüs kafesinden dolayı nefes almada sorunlar yaşanması
  • Kemiklerde eğrilik
  • Bacak kemik ağrılarından dolayı kaslar güçsüzleşir ve bundan kaynaklı raşitizm oluşmaktadır.

D Vitamini Eksikliği Belirtileri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bağırsak Kanseri Belirtileri ve Tedavisi

Bağırsak Kanseri Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Alerji Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Alerji Belirtileri Nelerdir?

Bağırsak Enfeksiyonu Belirtileri ve Tedavisi

Bağırsak Enfeksiyonu Belirtileri ve Tedavisi

İç Kanama Belirtileri Nelerdir?

İç Kanama Belirtileri Nelerdir?

Bronşit Belirtileri Nelerdir?

Bronşit Belirtileri Nelerdir?

Güncel

Akut Bronşit Belirtileri Nelerdir?

Akut Bronşit Belirtileri Nelerdir?

Güncel

Yemek Borusu Kanseri Belirtileri Nelerdir?

Yemek Borusu Kanseri Belirtileri Nelerdir?

Güncel

Ülser Belirtileri Nelerdir?

Ülser Belirtileri Nelerdir?

Göbek Fıtığı Belirtileri Nelerdir?

Göbek Fıtığı Belirtileri Nelerdir?

Lösemi Belirtileri Nelerdir?

Lösemi Belirtileri Nelerdir?

Als Belirtileri ve Tedavisi

Als Belirtileri ve Tedavisi

Böbrek Yetmezliği Belirtileri ve Tedavisi

Böbrek Yetmezliği Belirtileri ve Tedavisi

Migren Belirtileri Nelerdir?

Migren Belirtileri Nelerdir?

Anemi Belirtileri Nelerdir?

Anemi Belirtileri Nelerdir?

Erken Gebelik Belirtileri Nelerdir?

Erken Gebelik Belirtileri Nelerdir?

Sarılık Belirtileri Nelerdir?

Sarılık Belirtileri Nelerdir?

Menopoz Belirtileri Nelerdir?

Menopoz Belirtileri Nelerdir?

Kan Şekeri Düşmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kan Şekeri Düşmesi Belirtileri ve Tedavisi

Siroz Belirtileri Nelerdir?

Siroz Belirtileri Nelerdir?

Zehirlenme Belirtileri ve Tedavisi

Zehirlenme Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Kireçlenmesi Belirtileri Nelerdir?

Boyun Kireçlenmesi Belirtileri Nelerdir?

Karaciğer Hastalıkları Belirtileri Nelerdir?

Karaciğer Hastalıkları Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Reflü Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Reflü Belirtileri Nelerdir?

Damar Tıkanıklığı Belirtileri Nelerdir?

Damar Tıkanıklığı Belirtileri Nelerdir?

Kıl Dönmesi Belirtileri Nelerdir?

Kıl Dönmesi Belirtileri Nelerdir?

Zatürre Belirtileri Nelerdir?

Zatürre Belirtileri Nelerdir?

Doğum Belirtileri Nelerdir?

Doğum Belirtileri Nelerdir?

Ağız Kanseri Belirtileri Nelerdir?

Ağız Kanseri Belirtileri Nelerdir?

Kist Belirtileri Nelerdir?

Kist Belirtileri Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6