B12 vitamini, suda çözülen ve vücut metabolizması için hayati öneme sahip bir vitamindir. Vücutta kullanıldıktan sonra fazlası idrar yoluyla atılır. Bu vitamin, kırmızı kan hücrelerinin oluşumu ve merkezi sinir sisteminin sağlıklı işleyişi için gereklidir. Yeterli miktarda B12 vitamini, kişinin kendini daha enerjik ve zinde hissetmesine yardımcı olur. Ayrıca beyin, sindirim sistemi, cilt, tırnak ve saç sağlığı için de gereklidir.
B12 vitamini vücut tarafından üretilmez, bu nedenle dışarıdan alınması gereken bir vitamindir. Hayvansal gıdalarda bol miktarda bulunurken, bitkisel gıdalarda neredeyse hiç bulunmaz. Bu nedenle, beslenme düzeninizde hayvansal gıdalara yer vermek B12 vitamini alımını destekler. B12 vitamin eksikliğinin tam olarak belirlenmesi için muayene ve kan testi gereklidir. Eksiklik belirtileri başka rahatsızlıklarda da görülebileceğinden, doğru teşhis için gerekli tahlillerin yapılması önemlidir.
- B12 vitamin eksikliği anemiye yol açabilir. Bu durum baş dönmesi, halsizlik, göz kararması, çabuk yorulma, kalpte çarpıntı ve güçsüzlük gibi belirtilerle kendini gösterebilir.
- Ani denge kayıpları veya yürümekte zorluk çekmek de B12 eksikliği belirtileri arasındadır. Beyin için B12 vitamini büyük önem taşır.
- Dilde şişme ve iltihaplanma gözlemlenebilir.
- Kollarda ve bacaklarda uyuşma, karıncalanma, dermansızlık hissi, ayakta fazla kalamamak ve kollarda yük taşıyamamak gibi belirtiler görülebilir.
- Depresyon halleri, psikolojik çöküntü ve sinirsel hastalıkların başlaması da belirtiler arasındadır.
- Unutkanlık ve hafıza kaybı oluşabilir. B12 eksikliği beyini doğrudan etkilediği için hafıza sorunları yaşanabilir.
- Düşüncelerini toparlamakta güçlük çekmek ve konsantrasyon sorunları yaşamak da B12 vitamini eksikliğinin belirtilerindendir.
- İleri aşamalarda paranoya ve halüsinasyonlar görülebilir. B12 eksikliği psikolojik sorunlara neden olabilir.
- Nefes darlığı yaşamak da B12 eksikliği belirtileri arasında yer alır.
- Tat alma bozuklukları ve görme sorunları ortaya çıkabilir.
- Sürekli ishal veya kabızlık problemleri görülebilir.
- Ciltte kahverengi lekeler ve cilt tonunda düzensizlikler oluşabilir.
- Saç dökülmesi ve saçların cansızlaşması da belirtiler arasındadır.
|
.jpg "Böbrek Yetmezliği Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Böbrek Kumu Belirtileri Nelerdir?")
.jpg "Koah Belirtileri Nelerdir?")
.jpg "Kızamık Belirtileri Nelerdir?")
.jpg "Pankreas Kanseri Belirtileri Nelerdir?")
.jpg "İdrar Yolu Enfeksiyonu Belirtileri Nelerdir?")
.jpg "Böbrek Kanseri Belirtileri Nelerdir?")
.jpg "Bipolar Bozukluk Belirtileri Nelerdir?")
